5 удивительно вкусных и низкокалорийных десертов с творогом!

1. Правильные сырники в духовке (без пшеничной муки!)

• На 100 гр - 106ккал
• белки - 15
• жиры - 1
• углеводы - 9 

Ингредиенты:

• 600 грамм обезжиренного творога
• 1 яйцо
• 1 белок
• 1-2 столовые ложки меда
• ваниль (или ванилин)
• 1 ст. л. овсяной муки (можно перемолоть овсяные хлопья блендером или кофемолкой)
• 1-2 ст. л. рисовой муки для обваливания (в зависимости от лишней жидкости в твороге)

Приготовление:

1. Все ингредиенты, кроме рисовой муки, перемешать и дать постоять 20-30 минут.
2. Духовку прогреть до 180 градусов.
3. Брать ложкой по шарику творожной массы, обваливать в рисовой муке, и выкладывать на пекарскую бумагу (для формования я использую круглую формочку для печенья).
4. Печь до зарумянивания около 15 минут.

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.