Идеальная фигурка!

Автор: Женя Трубаров, 12.04.2016     4531

Идеальная фигурка!

Основные правила:

  1. Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
  2. 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
  3. Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
  4. Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
  5. Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
  6. Мы пьем много чая без сахара.
  7. Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
  8. Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
  9. Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
  10. Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
  11. Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
  12. Мы занимаемся спортом.
  13. Мы любим себя! Очень!

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.




Читать дальше:  1 2 3 4 5 6