Что будет, если съедать по яйцу в день?

Автор: Женя Трубаров, 10.05.2016     5982

Что будет, если съедать по яйцу в день?

Яйцо — легкоусвояемый продукт

Яичный белок усваивается организмом на 98% процентов. Это отличный строительный материал для новых клеток. 
Важно есть яйца для роста мышечной массы и поддержания ее на должном уровне. 

Употребление 1 яйца в день помогает похудеть.

Питательный белковый продукт способствует быстрому насыщению, снижению аппетита и хорошему метаболизму. Особенно полезно есть яйца на завтрак! 

Яйца богаты витаминами

Яйца имеют в своем составе целый набор полезных витамином. Например, если Вы едите 1 яйцо ежедневно, можно не беспокоиться о здоровье глаз: антиоксидант лютеин обезопасит глазную мышцу от возрастной дегенерации, а витамин А спасет от «куриной слепоты» в темное время суток.

Яйца защищают от остеопороза

Вареное яйцо всмятку — гарантия того, что Ваши кости будут крепкими. Проблема хрупких костей болезненна для многих людей, в особенности для женщин за 40. Стоит обезопасить себя, чтобы в будущем не иметь лишних хлопот со здоровьем!

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.




Читать дальше:  1 2