5 удивительно вкусных и низкокалорийных десертов с творогом!

Автор: Женя Трубаров, 20.04.2016     6432

5 удивительно вкусных и низкокалорийных десертов с творогом!

1. Правильные сырники в духовке (без пшеничной муки!)

  • На 100 гр - 106ккал
  • белки - 15
  • жиры - 1
  • углеводы - 9 

Ингредиенты:

  • 600 грамм обезжиренного творога
  • 1 яйцо
  • 1 белок
  • 1-2 столовые ложки меда
  • ваниль (или ванилин)
  • 1 ст. л. овсяной муки (можно перемолоть овсяные хлопья блендером или кофемолкой)
  • 1-2 ст. л. рисовой муки для обваливания (в зависимости от лишней жидкости в твороге)

Приготовление:

  1. Все ингредиенты, кроме рисовой муки, перемешать и дать постоять 20-30 минут.
  2. Духовку прогреть до 180 градусов.
  3. Брать ложкой по шарику творожной массы, обваливать в рисовой муке, и выкладывать на пекарскую бумагу (для формования я использую круглую формочку для печенья).
  4. Печь до зарумянивания около 15 минут.

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.




Читать дальше:  1 2 3 4 5