5 рецептов овощных диетических салатиков

Автор: Женя Трубаров, 24.07.2017     4103

5 рецептов овощных диетических салатиков

5. Супер-лёгкий салат

  • на 100грамм - 39.26 ккал
  • Б/Ж/У - 1.78/0.27/7.28

Ингредиенты:

  • Яблоко 1 шт.
  • Кукуруза консервированная 100 г
  • Капуста 0,5 маленького качана
  • Лимонный сок по вкусу
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу

Приготовление:

  1. Слить сок из консервированной кукурузы и оставить в дуршлаге, чтобы жидкость стекла.
  2. Очистить яблоко от кожуры, удалить сердцевину и мелко нарезать или натереть на терке.
  3. Нашинковать капусту.
  4. Смешать в небольшой миске кукурузу, яблоко и капусту.
  5. Добавить сок лимона, приправить солью и перцем, перемешать.
  6. Выложить в салатницу и подавать.



Читать дальше:  1 2 3 4 5